It´s not just a team! It´s a family!

Day

mars 27, 2017
Våren är här och med den möjligheter att köra intervallträning på löparbana – vilket vi alla älskar. 😀 Här kommer ett pass som passar alla – då farten bör anpassas efter din egen nivå. 4 x 200 meter (väldigt ansträngande) med ca 45 sek lätt jogg som vila mellan varje intervall. 4 x 400 meter (ansträngande) med...
Läs mer